概述
你好，很高兴为你解决你的问题。现实生活中很多乙肝大三阳患者都是通过生活上的调理来缓解病情的，而生活上的调理又包括很多方面，比如饮食，锻炼，睡眠等等。这些都是生活中应该要注意的问题，而且也要坚持很长一段时间才能看到效果，所以你不要太过心急，凡事慢慢来，努力了总会有好的收获，现在我把我的经验分享给你，希望能对你有所帮助。
步骤/方法：
1、 第一，充足的蛋白质。肝脏的主要功能之一，是合成与分泌血浆白蛋白。正常人每天都会合成血浆白蛋白，分泌到血液循环中，发挥重要功能。肝脏患病时，使蛋白水平降低，需要补充。可以多喝牛奶，多吃肉类。
2、 第二，多吃含维生素的食物。维生素C广泛存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，由于蕃茄，桔子和鲜枣中含量丰富。这些东西可以多吃，而且还有助于消化，不会给胃带来负担，对身体极有好处。
3、 第三，严禁喝酒。喝酒会给肝脏增加负担，长期饮酒或大量饮酒会对肝脏造成损害，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝已有病变，再饮酒等于是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化方向演变。
注意事项：
还有要注意的就是睡眠和锻炼问题，睡眠尽量每天要保证八个小时，所以你尽可能晚上十一点以前就要入睡。还要经常锻炼身体，养成运动的好习惯。
