概述
我爸爸的烟龄已经有30多年了，家里人经常叫他戒烟，他总说没事没事的，他自己可能是不知道抽烟的危害是有多大。
步骤/方法：
1、 首先大家都知道香烟中的尼古丁等有害物质会损害我们的肺和器气管，使肺的功能下降甚至病变，严重的可诱导肺癌。抽烟的人多数肺都是黑的。
2、 长期吸烟会导致神经衰弱，会使我们的记忆力下降，工作和学习效率降低。还会使我们的牙齿变黄，现实生活中能见到很多经常抽烟的人牙齿很黄。
3、 抽烟严重的话会引起心跳加快，心脏负荷加重，会导致导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症等。大家都知道抽烟会减少我们的寿命，平均每抽一支烟就会减少11分钟的寿命。不吸烟者的寿命要比吸烟者的寿命长。
注意事项：
抽烟的人对自己不好，同样对于自己的家人也不好，吸二手烟也是危害很大的。
