概述
最近一段时间，由于工作压力大，我经常失眠多梦，最近一周发现自己有尿频、尿急的现象，偶尔还尿不出来，经常一上班就要上厕所，最让我烦恼的是，晚上一晚上要醒四五次，这让我白天工作时总是精神恍惚，无法安心工作，朋友。最重要的是，我每晚都要醒来四五次。
步骤/方法：
1.首先，一般来说白天4-6次，晚上0-2次是正常的，而你的情况显然已经是尿频的表现了，当然，尿频只是一种症状，不是一种疾病，它可能是由多种原因引起的，所以一定要到医院做相应的检查，这样才能对症下药。
2、其实在很多情况下都可能引起尿频等症状，如大量喝水、吃西瓜、喝啤酒，由于水的摄入量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增加，排尿次数也增加，就出现了尿频。同时也注意到自己平时的生活习惯。
3、你最近工作压力大，可能也与此有关。当你的工作压力比较大的时候，身体也会有相应的反应，所以一定要劳逸结合，不要因为工作而伤害身体，可以在工作间隙做一些舒缓的体育锻炼来缓解压力。
注意事项：
需要注意的是，要控制饮食结构，避免摄入过多的酸性物质，加重酸性体质。经常进行户外运动，多在阳光下出汗，可以帮助排除体内多余的酸，多呼吸新鲜空气，减少发病的机会。
