如何照顾好你的卵巢

1 女性要保持卵巢的健康和活力，首先要做的是调整自己的情绪。如果有事情女性应该适当发泄，如果生闷气会导致毒素的产生。在适当的时候要多参加锻炼，专家说缺乏锻炼的女性的卵巢会过早衰老。

2 女性还需要养成良好的生活和饮食习惯。在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些新鲜的水果，多吃一些新鲜的水果，多吃一些新鲜的水果。在饮食上要多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆类和瘦肉等。少吃垃圾食品，不喝酒、不抽烟。

3 女性想要保持卵巢健康，那么就要把握好生育的时机。有些女性年龄过大，长期服用避孕药，不进行母乳喂养，可能会造成卵巢早衰的现象。

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