概述
为了减肥，我尝试了各种减肥方法，但总是以失败告终。原来自己真的像个水桶，可惜里面装的不是水，而是满满的油，这样的我，自信心全无，让我觉得特别苦恼，不敢穿浅色鲜艳的衣服，每天只穿能遮住我水桶腰的黑色外套，真的让我很烦躁!下定决心减肥是需要很大的勇气的!就像以前高考的时候，我用宣言带绑着头，决心减肥成功，不再做水桶!我要像甜甜圈一样苗条，喜欢什么就穿什么，不看尺寸，不看腰线，想什么时候穿就什么时候穿!
步骤/方法：
1.制定严格的饮食计划：因人而异，切记少吃高脂肪、高糖分的食物，我总觉得自己吃饱了，总觉得自己运动了很多，吃少了还是没有营养，看到好吃的嘴里就馋，可就是减不下去。为了严格遵守计划，我把减肥计划贴在墙上、门上，由家人监督执行，看到食物就想象自己肥胖的样子，笑死人了。
2.开始疯狂地运动：第一个减肥运动的是爬楼梯，爬了一个月。起初我只是把它当作一项作业来完成。公司在23楼，很多人肯定对这样的高度感到惊讶，认为23楼是个天文数字。坦白说，我第一次爬上23楼时，牙齿都酸了。但我是一个坚强的执行者，既然是任务，我就必须保质保量地完成它。我已经这样做了6个月，我真的对自己印象深刻。
3、燃烧脂肪：同时，每天喝4-5杯咖啡、茶等，进一步燃烧多余的脂肪，当然，咖啡和茶都是提神的饮料，注意不要在晚上喝，否则容易造成失眠。另外重点推荐喝柠檬茶、决明子茶、荷叶茶、大麦芽茶等效果也不错，同时这些茶不会引起失眠等情况出现。
注意事项：
一是要有执行力，不能三天打鱼，两天晒网，半途而废；二是不能乱吃东西，有些人为了减肥不吃饭，不喝水等，这样只怕脂肪减不下去，还会引起疾病；三是要多管齐下，饮食、运动、情绪等方面都要注意，制定严格的计划，坚持锻炼，保持良好的心情。
