概述
一年前我爱上了我们的同事，但是他已经结婚了，有了家庭，但是我就是很爱他，想和他在一起，他也对我有感觉，我们发生了关系，而且经常发生，我知道他不可能为我放弃家庭，我不想让他这样做。所以我想戒掉，但我发现很难做到，后来我尝试了很多方法，现在当我面对他时，我不紧张了，我对他微笑，我不再感到心痛了，下面我和大家分享我的经验。
步骤/方法：
1、对于这样的关系我的大部分朋友可能都经历过，当他们发现自己处于错误的位置或者决心退出时，他们必须从心里做出决定，只要心里对自己说要走出去，就一定可以走出去，没有过不去的坎，过不去就是心里的执念，所以心里必须坚定退出的信心。
2.没有必要老是想着对方的优点，一定要从他身上找出缺点，老是想着他的缺点，从心里产生一种恨意，虽然这样做不是很好，但这也是摆脱第三者的一种方法，平时有什么你们一起买的东西或者他送你的东西，都要拿个大箱子装起来，这样你就不能见物思人。
3、分散自己的注意力，尽量让自己忙起来，忙起来就不会有太多的时间去想，可以去参加同事聚会，经常回家陪陪父母，不要让自己有多余的时间去想这些事情，能不见面就不见面，不见面时间长了，自然爱情就淡了，时间会治愈爱情的伤口。
注意事项：
爱情的伤口愈合需要时间，注意分散自己的注意力，让自己尽量忙起来，时间久了感情就会慢慢淡下来。
