1、摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充月经期间流失的营养物质和矿物质,提高免疫力。这是附件炎患者饮食中的重中之重。
2.多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面食、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物可以促进动情激素的排出,增加血液中镁的含量,可以调节月经,安抚神经。
3.即将面临绝经期附件炎的女性,应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。
4.月经量大的附件炎女性,应多吃富含铁质的食物,如菠菜、红枣、红心菜(汤色为红色的蔬菜)、葡萄干等,帮助补血。
1、摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉、鸡蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充月经期间流失的营养物质和矿物质,提高免疫力。这是附件炎患者饮食中的重中之重。
2.多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面食、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物可以促进动情激素的排出,增加血液中镁的含量,可以调节月经,安抚神经。
3.即将面临绝经期附件炎的女性,应多摄入牛奶、小鱼干等富含钙质的食物。
4.月经量大的附件炎女性,应多吃富含铁质的食物,如菠菜、红枣、红心菜(汤色为红色的蔬菜)、葡萄干等,帮助补血。