概述
随着人们生活质量的提高，人们对汽车的使用也越来越多，然而也有很多人会被晕车的问题所困扰，包括我。我在长时间坐车后也总是感到头晕目眩，浑身无力，甚至坐车后头晕还会持续很多天，然而，晕车只是一个小问题，总会有办法解决的，下面是我自己总结的一些防晕车的技巧，以及坐车3天后继续头晕该怎么办，希望对你有所帮助。
步骤/方法：
1、坐完车后，仍然觉得头晕，下车后应多去户外走走，呼吸一下新鲜空气，因为汽车毕竟是一个密闭的空间，在这样的空间里，我们容易紧张，适合去户外放松一下，更放松。如果在室内，我们应该把室内的灯光调得亮一些，这样更有利于我们心情的放松。这样一来，眩晕症就会慢慢好转。
2、如果3天后还是觉得头晕，应该调整自己的作息时间，每天晚上尽量早点休息，早上早点起床，加强锻炼，这几天控制饮食，多吃一些清淡的食物，比如一些粥、蔬菜和水果。总之，每天都要保持愉快的心情，眩晕症就会慢慢好转。 如果上车后感觉不舒服，可以把椅子放下来，平躺着，这样会让我们感觉更轻松，也可以在太阳穴上擦一些清凉油，或者打开车窗，适当让外面的空气进来，保持新鲜空气。
注意事项：
晕车的人平时要注意起来，多锻炼身体增加免疫力，平时坐车时尽量靠着前排座位坐，减少颠簸，上车后喝一些淡茶，不能喝浓茶，希望我说的对大家有帮助。
