1.提前预约
请提前一到两天打电话，在咨询前与咨询师预约。咨询将在双方合适的时间进行，以避免浪费您的时间。
2.请准时赴约
准时赴约不仅是对咨询师的尊重，也是你认真对待自己和自己问题的表现。这也是咨询师确定你是否适合接受咨询的评估指标之一，有时甚至可以预测你最终可能取得的结果。
此外，由于心理咨询是以 "按时间租用 "的方式进行的，即使你迟到了，咨询师也会要求你支付约定的时间，不会轻易延长，所以你的迟到会给你带来很大的损失。当然，没有必要太早到达，即使你提前到达，会议仍然会在约定时间开始。通常情况下，在约定时间前10分钟左右到达比较合适。
3.第一次见面
第一次见面没有特别的要求，也不需要特别的准备，只要尽可能真实、客观即可。咨询要求来访者在会谈中尽量反映自己的真实情况（我们重视真实性而不是完整性），你可以做必要的隐瞒，例如，你可以使用化名，可以隐瞒其他当事人的名字，可以隐瞒你的工作单位。咨询师会尊重你的隐私权。但是，你应该尽量不要做不必要的歪曲，比如修改发生的真实故事，修改问题的客观性，修改你对自己和其他当事人的真实感受等等，因为这可能会妨碍咨询师对你的问题做出判断。
对于第一次见面，咨询师通常以结构化练习开始--咨询师应解释保密原则及其限制，并应向来访者简要介绍咨询的性质、工作方式、咨询过程等相关事宜，使来访者对自己的权利和义务有更清晰的认识。
咨询师将对你的问题进行初步评估，包括诊断、对严重程度的初步评估，以及咨询的总体效果。然后，咨询师将就一些具体问题向你咨询：
1）你是否计划接受咨询？
2) 将采用何种形式的咨询？
3）咨询的频率是多少（典型的咨询频率是每周1-2次，每次60分钟）；
4）咨询将在每天的什么时间进行？
5）关于咨询费用
6）如何支付；
7）关于失约、迟到、意外、请假等情况的处理。
通过以上的评估、判断和谈判，咨询师和客户之间形成了一个咨询 "协议 "或 "合同"。这个协议或合同，通常是无形的，但却是有效的，需要咨询师和客户双方认真遵守。一旦协议形成，就意味着咨询师将陪伴客户进行自我探索、自我发现、自我成长和自我超越的心理旅程。
