（1）宜吃营养丰富、易消化的食物，多吃含铁丰富的食物：如肝脏等动物内脏、乌骨鸡、黑木耳、桂圆肉、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
（2）实热者应多吃新鲜蔬菜、水果和低脂食品，包括牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、猪肝汤、荠菜、乌骨鸡、柿饼、藕粉、苋菜、西瓜汁、梨、荸荠、山楂、鲤鱼、黑木耳、韭菜等。
（3）脾肾两虚者，宜多吃些固涩的滋补食品：扁豆、红枣、猪肚、山药、荔枝、白木耳、黑木耳、黑、黄花鱼、韭菜、芡实、猪腰。
（4）养心脾以大米、小米、小麦、扁豆、山药、芝麻、莲子、大枣、桂圆等为佳；养肝肾以小米、小麦、山药、芝麻、栗子、核桃等为佳。热证宜用小米、小麦、赤小豆、绿豆；寒证宜用大米、高粱、扁豆、干果。禽类、畜类等，补益之力较强，虚证宜食，实证不忌。尤其是猪、牛、鸡、牛奶、鸡蛋性平，不论冷热均可食用。在此基础上，我们再来谈谈 "三高 "问题。"三高 "即高血压、高血脂、高血糖、高血脂、高血脂。
（5）水果不溢血，但也有好处，如甘蔗、苹果、樱桃、无花果、香蕉、葡萄、柿子、刺儿菜、脾脏，桑葚对肝肾有好处。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说，有的人不知道如何处理，有的人不知道如何处理，有的人不知道如何处理，有的人不知道如何处理。
