妇女在排卵期进行性交时，受孕的机会最高。但如何才能知道你的排卵日是什么时候呢？你可以参考以下两种方法：
1.日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经前12-16天（平均为14天）。具体日期可通过日程推算法计算。主要方法是根据以往12个以上月经周期的记录，推算出本周期的可孕期和少孕期。计算公式如下：
1）前一个周期最短的天数-19=排卵前的少孕期的最后一天。第二天是少孕期的第一天。
2) 前一个周期最长的天数 - 10 = 排卵后可孕期的最后一天。这将使你得到可孕期的确切日期。
正常月经的女性通常有28天的周期，女性可以根据自己的月经来计算自己的时间表。
2.基本体温测量法
体温法是一种比较自觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵日当天身体的基本体温会突然下降，而随后几天的体温会比基本体温上升0.3-0.5度。
准备怀孕的妇女可以买一个温度计，每天睡觉前把温度计倒在35℃以下，每天一起床（睡8小时后）就测量温度，不要做任何运动，因为任何运动都可能使温度升高，产生误差，所以测量时至少要14天不做运动，最好坚持一起测量，并记录和画图，以便掌握 最重要的是要记录温度的升降，以确定你的排卵日期。
