番茄汁
每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄对预防和控制雀斑有较好的效果。原因是西红柿含有丰富的维生素C，被称为 "维生素C的仓库"。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 西红柿对皮肤有好处
黄瓜粥
取大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，姜10克。黄瓜洗净，去皮，心切成薄片。首先要做的是把大米洗净，把生姜洗净，拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下米、姜，大火烧开后，改用小火慢慢煮，至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，放入盐调味即可。每日二次温服，可润肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬汁搅匀，加入适量冰糖饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中的维生素c含量可达50毫克，柠檬中还含有丰富的钙、磷和铁。此外，它还含有钙、磷、铁和b族维生素。柠檬中含有丰富的维生素C，它能使人保持健康的体魄，同时也能使人保持良好的精神状态。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加入适量的水，煮约半小时。每天早、晚餐后各一次。经常食用，可驻颜祛斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，塑形瘦身。此方中的黑木耳在《本草纲目》中记载，能祛除面部黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣能补中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。
金盏花叶汁也有护肤和祛斑的功效。祛除黑木耳的同时，还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的抵抗力，提高皮肤的抗病能力。
蒲公英花水也可用于祛斑。取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后早晚用蒲公英花水洗脸，可使脸部干净，不易发生皮炎。
