没关系。口腔溃疡是出现在嘴里或者牙龈上的白色的小病变,和长在嘴唇或鼻下的口腔疱疹不是一个东西,后者是单纯疱疹病毒一型引起的,能够传染,口腔溃疡没有传染性,也不会通过接吻传染.
几乎每个人都有过口腔溃疡,这东西和普通感冒一样很常见.嘴里有溃疡后常常很疼,严重时吃饭、喝水甚至说话都有困难.如此令人讨厌和难受的东西究竟是什么原因造成的?答案是不知道.
对,虽然现代医学日新月异地进步,迄今为止,还不清楚究竟是什么原因导致口腔溃疡.嫌疑倒是有不少,主流的看法是症状虽然是一个,但原因有好几种,包括病毒感染的可能,即便在同一个人身上,也可能存在多重原因.
我在中国的时候每年都会得几次口腔溃疡,到美国后几年才得一次口腔溃疡,周围的朋友基本上都是这种情况.为什么会存在这么大的差别?
让我们看看可能导致口腔溃疡的五大原因.
1.维生素缺乏.B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡.叶酸属于美国强化谷物添加的营养物之一,强化麦片和酸奶中B12含量较高,这类东西在美国吃得多,可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一.多吃富含B-12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一.
2.营养缺乏.锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡.钙和铁属于美国强化谷物添加的营养物,特别是钙,在奶制品中都有添加,在美国的饮食中奶制品的比例比中国高多了,可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一.多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一.
3.口腔受伤.如果口腔中软组织或牙龈受伤,就可能出现溃疡.我近年来少有的一次溃疡就是洗牙造成的.除了牙科处理时的损伤外,刷牙太使劲、吃硬的东西或者不小心自己咬伤,都可能导致溃疡.注意不要造成口腔受伤,咀嚼食物时不说话是预防口腔溃疡的方法之一.
4.水果和蔬菜.酸性水果蔬菜会诱发口腔溃疡,包括柠檬,橙子,菠萝,苹果,西红柿,草莓,无花果等.这些都是很健康的食物,我平时常吃,如果是经常得口腔溃疡的人,就要尽量避免这些食物.
5.免疫功能.如果免疫功能出现问题的话,就有可能出现口腔溃疡.因此要维护和加强免疫系统的功能.
除了这五大原因之外,还有以下原因：
◆牙膏和漱口液中所含的月桂基磺酸钠.
◆食物过敏和敏感,比如对巧克力、咖啡、鸡蛋、奶酪等食物的敏感性会诱发口腔溃疡.
◆口腔中的细菌.
◆月经期间的激素变化.
◆精神压力.
◆疾病.
因此在预防上还要少嚼口香糖、饭后刷牙.
尽管人人会得口腔溃疡,但有的人常得,有的人很少得,除了上面的诱发原因之外,称得上的危险因子有两个：
◆女人.女人比男人容易得口腔溃疡,具体原因不清楚,经期激素变化可能是其一.
◆家族史.1/3到40%的常患口腔溃疡的人有家族史,原因可能基因有关,比如人白细胞抗原,也可能和子女继承了父母的饮食习惯有关.
口腔溃疡通常比较轻微,但也有严重到发烧、淋巴结肿大的,有以下情况要去看医生：
◆很大的溃疡.
◆溃疡时间超过三周.
◆溃疡在扩展中.
◆尽管避免吃酸辣等刺激性食物,还是疼得厉害.
◆高烧.
口腔溃疡一般来说用不着治疗,一到两周会自己好的.但如果溃疡较大、疼得厉害就要处理了,有以下方法：
◆地塞米松漱口液.可以消炎和减轻疼痛.盐水漱口也可以起到一定的效果.
◆溃疡贴片.在溃疡出现后马上使用,可以减轻疼痛,加快愈合时间.
◆服用B-12、叶酸、锌、B-6等营养补充剂.
◆用稀释一倍的双氧水,直接滴在溃疡上,然后加镁乳,一天三到四次,可以加快愈合.
◆冰敷.
注意口腔卫生,吃富含维生素和矿物质的食物,增强免疫力,是可能将口腔溃疡的发生率降低到很低的水平的.
