概述
我们现在很多人都知道要注意自己的健康，因为我们每天吃的东西，每天遇到的事情都会对我们的健康造成伤害。一些很常见的现象都在告诉我们，我们的身体正变得越来越不健康。特别是如果我们的鼻子经常出血，可能是我们的高血压引起的，那么我们应该如何自己检查我们的高血压呢？接下来我们就一起来看看自我检查高血压的方法有哪些。
步骤/方法：
1、首先是我们的外表变化，这是我们的身高、体重和腰围的标志。越是肥胖，特别是向心性肥胖，是高血压的重要危险因素，俗话说，腰带越长，寿命越短，就是这个道理。
2.二是用眼底镜看视网膜，看是否有什么变化。观察视网膜的动脉是否有任何变化，这可能表明高血压的程度。
3.第三种很常见的方法是我们平时经常见到的，就是用血压计来检测我们是否有高血压。
注意事项：
虽然我们的高血压特别常见，让很多人都很苦恼，但是也有很好的方法可以解决，但是需要注意的是，当我们的高血压非常严重的时候，一定要去医院寻求帮助，否则如果不及时治疗，可能会危及到我们的生命。
