概述
现在人们的生活水平都提高了，很多人在饮食方面都是喜欢吃大鱼大肉的，现在很多的人也是非常肥胖的，只要是肥胖就会容易引起高血压，在平时生活中经常吃的吃一些油腻的食物就会导致出现高血压的情况，高血压一般是发生在老年人身上的，平时的时候不注意自己的生活方式，经常性的吸烟喝酒，体重过胖，经常性的吃一些咸的食物都会导致高血压的，高血压会引起哪些并发症呢。
步骤/方法：
1、 长期的高血压可能会导致出现冠心病高血压可促进动脉硬化的形成和发展，也可能会导致出现脑血管疾病主要是包括脑出血脑血栓脑梗塞等，高血压患者的血压越高，中风的发生率也是非常高的。
2、 长期的高血压有可能会导致出现高血压心脏病。高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚或者是扩大导致的，高血压容易导致心脏肥厚或者是心脏扩大，慢慢的就会让患者的心脏时常出现心力衰竭，会影响到生命安全。
3、 在生活中一定要积极的预防高血压，因为高血压对身体有很多危害的，在饮食方面应该低盐，应该多吃一些清淡的食物，晚餐不要吃得太多了，平时的时候受到了音韵动，睡觉之前可以用热水泡泡脚。
注意事项：
日常生活中应该多注意保暖，应该根据天气的变化随时增发自己的衣服，保持平和的心态，一定要稳定自己的情绪，不要过于劳累，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，尽量不要激动，戒掉烟酒，禁止吃辛辣刺激性的食物。
