如果你有扁平足的家族史，请在很小的时候就开始预防，不要穿平底鞋，穿有跟的鞋或中间有垫的鞋。不要走太长的路，不要带太多的重量。第一跖骨太短，舟状结节太长。青少年应注意营养和休息，避免站立和行走时间过长及负重过重。扁平足患者可以通过弯曲足部和足底，在足部外缘行走5分钟，每天数次来加强足底肌肉。也有必要穿平底鞋进行矫正。鞋跟和鞋底中间部分应稍窄，使脚跟更稳定，防止走路时脚跟摇晃。鞋底的内侧部分（即足弓）应比外侧部分厚5-10毫米，使脚部略微向内翻，以防止距骨下沉和向内倾斜，将负荷线从脚的内缘移到脚的外缘。在鞋内垫上类似的鞋垫，也能起到更好的作用。
扁平足矫形鞋垫有用吗？
发布于 2022-12-28 01:04
扁平足矫形鞋垫有用吗？相关文章
概述
由于工作原因需要整天穿着高跟鞋，导致我现在得了扁平足。每天下班以后，不得不按摩自己的小腿，小腿基本上都是肿的。因为我是在大商场里做导购小姐的，每天只能站着，不能坐下来。并不是一出生就是的。听我闺蜜说，扁平足用矫形鞋和矫形鞋垫治疗效果很好。扁平足该如何治疗比较好。扁平足用矫形鞋和矫形鞋垫治疗效果好吗？足弓垫女扁平足矫正鞋垫有用吗。
步骤/方法：
1、
足弓垫女扁平足矫正鞋垫有用吗，平足的
发布于 2023-01-31 06:42
0评论
概述
很多人对于扁平足不是十分的了解，不懂得早期进行矫正和治疗。如果有扁平足症家族史的话，出生后就有扁平足的情况了，也就是先天性的扁平足，如果是在轻微的时候进行矫正是可以改善的，是不需要治疗的。但是如果严重的话，就要进行手术治疗才可以改善。所以我们要对扁平足引起高度的重视。那么扁平足怎样治疗呢？下面我们就来详细的了解一下吧！
步骤/方法：
1、
先天性扁平足的治疗方法一：功能锻炼，可以采用理
发布于 2024-06-14 00:34
0评论
概述
在日常生活中很多人对于扁平足都不是十分的了解，更不要说能够及早的治疗了。如果有扁平足症家族史的话，出生后就有扁平足的情况了，如果是在轻微的时候进行矫正是可以改善的，是不需要治疗的。但是如果严重的话，就需要进行手术治疗才可以改善。所以我们要对扁平足引起高度的重视。那么扁平足怎样治疗呢？下面我们就来详细的了解一下吧！
步骤/方法：
1、
扁平足的治疗方法一：功能锻炼，可以采用理疗或者是按摩
发布于 2024-06-14 03:54
0评论
概述
在日常生活中很多人对于扁平足都不是十分的了解，更不要说能够及早的治疗了。如果有扁平足症家族史的话，出生后就有扁平足的情况了，如果是在轻微的时候进行矫正是可以改善的，是不需要治疗的。但是如果严重的话，就需要进行手术治疗才可以改善。所以我们要对扁平足引起高度的重视。那么扁平足治疗方法有哪些呢？下面我们就来详细的了解一下吧！
步骤/方法：
1、
扁平足的治疗方法一：功能锻炼，可以采用理疗或者
发布于 2023-01-31 13:06
0评论
概述
在平时日子中很多人关于扁平足都不是十分的了解，更不要说能够及早的医治了。假如有扁平足症宗族史的话，出世后就有扁平足的状况了，假如是在细微的时分进行矫恰是能够改进的，是不需要医治的。可是假如严峻的话，就需要进行手术医治才能够改进。所以咱们要对扁平足导致高度的注重。那么扁平足如何医治呢？下面咱们就来具体的了解一下吧！
步骤/方法：
1、
扁平足的医治办法一：功用训练，能够选用理疗或者是按摩
发布于 2024-06-14 01:22
0评论
概述
正常的脚是有足弓的，就是脚底会有一个位置是拱起的。扁平足脚底是没有的，然后这个时候身体的压力他就会偏向脚的外侧，其实大多数的扁平足都是有遗传的因素的，再就是有一小部分的人是因为肥胖，还有就是足部的韧带比较松弛引起的扁平足。正常的脚是有足弓的，就是脚底会有一个位置是拱起的。扁平足脚底是没有的，然后这个时候身体的压力他就会偏向脚的外侧，长时间这样脚就容易疼痛和疲劳。如果再不及时治疗的话，就会越
发布于 2024-06-14 01:54
0评论
概述
正常的脚是有足弓的，即是脚底会有一个方位是拱起的。扁平足脚底是没有的，然后这个时分身体的压力他就会倾向脚的外侧，本来大多数的扁平足都是有遗传的要素的，再即是有一小部分的人是因为肥壮，还有即是足部的韧带对比松弛致使的扁平足。正常的脚是有足弓的，即是脚底会有一个方位是拱起的。扁平足脚底是没有的，然后这个时分身体的压力他就会倾向脚的外侧，长期这么脚就简单痛苦和疲惫。如果再不及时医治的话，就会越来
发布于 2024-06-14 01:30
0评论
概述
孩子如果有扁平足的话该如何矫正？在儿童时期接受扁平足的矫正，效果是最好的。导致成年人扁平足的因素是多方面的，因此恰当定义、正确诊断、合理治疗扁平足也是很困难的。扁平足目前没有严格的定义，但从功能解剖学角度对它的理解基本是一致的，即指足纵弓塌陷或者消失。根据形成特点扁平足可分为可塑性或称生理性扁平足和僵硬性或称病理性扁平足。
步骤/方法：
1、
体育锻炼是积极的治疗方法，尤其是对中、轻度
发布于 2023-07-22 00:29
0评论
概述
扁平足是一种有一定遗传因素的疾病，特别是在很多小孩的身上有比较明显的发病。生活中有很多的扁平足患者，他们如果走路多了的话就会出现脚疼的症状，再去到医院检查的时候发现是得了拇外翻的问题，而且特别是女性发生的非常多。扁平足指的就是正常足弓发生塌陷的情况，而且值得我们注意的是，平足不是就等于平足症的，也不是说所有的平足都需要去进行治疗的。很多这样的患者对这样的病情并不了解，看看小编的一些介绍吧。
发布于 2023-01-31 12:50
0评论
概述
儿童扁平足如何矫正？在儿童时期接受扁平足的矫正，效果是最好的。导致成年人扁平足的因素是多方面的，因此恰当定义、正确诊断、合理治疗扁平足也是很困难的。扁平足目前没有严格的定义，但从功能解剖学角度对它的理解基本是一致的，即指足纵弓塌陷或者消失。根据形成特点扁平足可分为可塑性或称生理性扁平足和僵硬性或称病理性扁平足。
步骤/方法：
1、
体育锻炼是积极的治疗方法，尤其是对中、轻度扁平足，其见
发布于 2024-06-13 04:58
0评论
发布者
若上帝颠倒了日夜与星辰，我愿意带着思念只想与你相见
提问
1
回答
18
关注者
8180
相关问题
我发现自己有扁平足，准备买一双定制的扁平足鞋（垫子），想先了解一下，这种鞋的大概费用
没有扁平足，但穿高弓拖鞋和平足高足弓鞋垫会有什么不同吗？
拇外翻手术后要用矫正鞋垫吗
你孩子的扁平足可以用脚垫治疗吗？
扁平足是否有弯曲的鞋底？
我的堂弟右脚是扁平足，平时走路也没什么异常，可是如果跑步跑久了，右脚就受不了，会很痛，而且有时穿跑鞋穿久了也受不了。有去看过医生，但也没什么效果，我想了解下关于扁平足的一些治疗方法。
想得到怎样的帮助：扁平足的治疗方法有哪些？
扁平足和拇外翻有关联吗
你好，这是扁平足吗？感觉有点像扁平足，右脚，谢谢医生。
网上现在特火爆的足弓鞋垫，正常男人穿足弓鞋垫真的可以提高性生活持久度呢
手腕关节损伤能做十字绣鞋垫吗