发布于 2022-12-28 13:18

概述

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步骤/方法:

1、 患者一定要了解这要根据病人是否同时患有高血压,以及高血压的病情来决定。有人提出较为严格的限盐量,规定每日不超过5克。有的人较难做到并坚持。笔者认为,应根据自己的情况,逐渐限制食盐用量,使自己的口味渐渐习惯于低盐膳食。

2、 患者一定要知道一般来说,正常人每日食盐摄取量以不超过5克为宜。如果不习惯口味清淡的饮食,建议可以用糖、醋、香料等调味品来调味,以控制食盐用量。另外,用低钠盐代替普通盐也是一个比较好的方法。

3、 患者一定要了解钾盐能保护心肌细胞,促进钠的排泄,因此可以适当摄取,常见的含钾元素的食物包括五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果等。动物性食品的钾含量要高于蔬菜和水果,但钠和胆固醇的含量也很高。因此,建议可多进食含钾的蔬菜,如菠菜、萝卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜等。

注意事项:

患者一定要注意平均每天少摄入5克食盐,平均舒张压可降低0.53千帕(4毫米汞柱)。因此,对已患有高血压的病人,限制食盐可作为一种非药物性治疗手段。

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