肥胖体质的判断：
1、食物不多，吃的东西不多。
2.身体容易疲倦。
3、手脚容易感到肿胀，特别是下蹲时，感觉小腿肿胀感强烈；与上半身相比，下半身更肥胖点。
4.脸色发白或发青，说话无力，怕冷；不易出汗，多有白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松弛，无力。
6、平时不爱说话。解出的尿液颜色浅。
7、睡眠时经常做梦。
脂肪体质的实际判断：
1、平时吃得比较多，很容易感到空虚，又想吃。
2、容易出现便秘。容易便秘，一周可能不到3次。
3、外表看起来比较肉，比较壮。
4.常常感到口干舌燥，痰多而稠黄。
5.脸色比较红润。
6.小便较热，较稠，混浊，呈黄色，颜色较深。
7、晚上睡觉时经常做噩梦。
