我已经有一段时间没有写文章了，因为前一段时间我比较忙。今天我想写些什么呢？我注意到，很多人其实都有睡眠问题，但人们往往忽略了这一点。所以，今天我想谈谈失眠问题。
失眠有许多不同的种类，许多人可以很快入睡，从而认定他们的睡眠没有问题。其实，睡眠是很复杂的，有的人整晚都在睡觉，但晚上做了很多梦，其实也是失眠的一种。我见过很多人每天需要睡10个小时以上，白天还昏昏沉沉的，这其实还是一种睡眠障碍。
似乎失眠太复杂了，无法用一句完整的话来定义下来，但我们可以用另一种方式来定义它。我个人觉得，任何一个人如果在第二天早上醒来时没有感觉到头脑清醒、放松和精力充沛，就需要怀疑他们是否有睡眠问题。这表明有非常大比例的人在睡眠方面有问题，记得在我们的大城市中，有40%的调查有睡眠问题。
睡眠是非常重要的，如果长期不解决，首先影响的是你的心情，其次是你的记忆力、注意力，最后是学习和工作的能力下降等等。
希望你早日解决你的中级失眠问题，有一个好的睡眠比黄金还要重要。
以上内容属于科普讲座，不够严谨，给大家讲讲，有不妥之处大家多多指教
