1 食疗：多吃清热解毒的食物，如苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜。薏米、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，有清热解毒的作用，可缓解局部发热、疼痛，平时要经常吃。
2.关节温水浴：将病变关节或整个肢体放在温水中浸泡20分钟左右，每天一次。或在关节疼痛减轻时，可在关节周围进行按摩。按摩后可用烤热的生姜片擦拭数次，有祛湿祛风和活血的作用。
3.用蛇、虫等活血祛风止痛的食物，做菜后泡酒喝，可以缓解局部红肿热痛的症状，还能起到防止病变向其他关节部位推移的作用，这类食物的作用最好，奶奶一直用蜈蚣加一些药材泡酒喝，她是常年喝。夏天是要减量的，要少喝。另外，蛇在野外活动时，有时村里有人抓到蛇，做蛇汤，奶奶总要喝上一碗。祛湿的最好办法就是喝蛇汤。
