概述
尿酸是人类嘌呤化合物的一种代谢产物，高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食的情况下，空腹血尿酸水平在两个不同的日子里偏高，通常是由于嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症是引起痛风病的一个重要因素，而且常常与其他疾病的危险因素合并，近年来病例数呈上升趋势。及时发现和控制高尿酸血症对预防和减少痛风的发病率非常重要。那么，一旦发现高尿酸血症，如何才能降低尿酸呢？
步骤/方法：
1.限制高嘌呤食物的摄入。限制高嘌呤食物，如肝脏、肾脏、胰腺、大脑和其他动物器官，以及浓汤、鸡汤、肉沫、沙丁鱼和鱼子。或者使用去除嘌呤的措施。对于嘌呤含量高的食物，可先加水煮炖，然后弃汤食用，或反复煮炖，弃汤食用。在植物性食物中，全谷类、干豆类、花椰菜、菠菜等也含有一定量的嘌呤，也应适当限制。此外，应禁止吸烟和饮酒。
2.多喝好水，增加尿酸排泄：尿酸在人体内的代谢是通过尿液排出的，高尿酸患者每天应喝2000ml以上的水，以帮助排泄尿酸。研究表明，小分子团水溶解尿酸的效率更高，可以溶解和排泄更多的尿酸，而喝碱性水碱化尿液可以防止尿酸肾结石的形成。肾结石是一种常见的慢性疾病，其发病率高、危害大、死亡率高，因此，在治疗过程中，要注意预防和控制，不能盲目追求高额的治疗费用。
3、药物治疗。一旦痛风发作或高尿酸血症并发心血管危险因素，应按医嘱服药。 但长期服药有一定的副作用，患者平时应注意在生活中养成控制尿酸的良好习惯。
4.保持乐观心态：高尿酸血症的治疗是一个长期的过程。患者应保持乐观的心态，主动配合，积极应对治疗，不能悲观消极。此外，患者应合理安排作息时间，保持旺盛的精力。
注意事项：
肥胖可加重痛风性关节炎。高尿酸血症患者应控制体重，防止营养过剩，减少高脂肪食物的摄入，以降低高血压、高脂血症和痛风性关节炎的风险。
