概述
世界上最好的饮料是白开水，没有任何饮料能比得上白开水。就其作用而言，水有以下功能：消化食物，排泄人体新陈代谢产生的废物，调节血液粘稠度，保持皮肤湿润和弹性。有很多好处，如：提高免疫力、抗失眠、抗癌、预防疾病等。因为白开水不含嘌呤，所以它无疑是痛风患者的最佳饮品。痛风患者应多喝水，可以加速尿酸排泄。
步骤/方法：
1.首先，饮水要符合卫生标准，否则容易引起疾病。健康的水要求是无色、无臭、无味、无毒、透明的液体，水中的细菌数量不能超过国际标准。水中应含有各种宏量营养素和微量元素。
2.饮水要适度，要养成合理的饮水习惯，不要感到口渴就去喝水，因为当口渴明显时，身体已处于脱水状态，此时饮水已错过尿酸排泄的最佳时期。
3、饮水时间的安排：两餐之间和晚上、清晨。傍晚（饭后45分钟至睡前）清晨（起床后30分钟至早餐）
注意事项：
不要在饭前半小时内和饱餐后立即大量饮水，因为这样会妨碍消化。多喝水也不是好事，正常人每天需要2500毫升的水。喝太多的水会增加患膀胱癌的风险，并会使人变得迟钝。
