季节转换,人的皮肤紧绷干燥、急躁发痒、脸和颈部出红疹、眼睛发痒或流泪、头屑纷飞、鼻炎、过敏性哮喘、气管炎时有发生一到换季的时候就容易出现这些过敏问题。过敏在很大程度上,是身体对气候转换的一种不适应反应。想要避免换季过敏问题,首先照顾好身体,以内养外是一个不错的方法。以下的12种天然食物,不但能缓解甚至消除食物过敏反应,而且还能增强机体免疫力。
1、生姜 季节转换,人的皮肤紧绷干燥、急躁发痒、脸和颈部出红疹、眼睛发痒或流泪、头屑纷飞、鼻炎、食物过敏性哮喘、气管炎时有发生一到换季的时候就容易出现这些食物过敏问题。食物过敏在很大程度上,是身体对气候转换的一种不适应反应。想要避免换季食物过敏问题,首先照顾好身体,以内养外是一个不错的方法。以下的12种天然食物,不但能缓解甚至消除食物过敏反应,而且还能增强机体免疫力。
2、红枣 日本学者研究发现,红枣中含有大量抗食物过敏物质环磷酸腺苷,可阻止食物过敏反应的发生。凡有食物过敏症状的患者,可以经常服用红枣。服用方法 1)、红枣10枚,水煎服,每日3次。2)、生食红枣,每次10枚,每日3次。 3)、红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。 4)、以上均服至食物过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。特别提醒:红枣阳虚体质者食用。保健品推荐:天狮牌达特口服液。
3、蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性食物过敏症状。蜂蜜能够预防食物过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等食物过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉食物过敏产生一定的抵抗力。特别提醒:蜂蜜品类繁多,根据自己体质阴阳选择适合自己食用的蜂蜜。
4、金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等食物过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。特别提醒:吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟,适合阴阳体质食用。
5、西红柿 西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。特别提醒:西红柿适合任何人经常食用。保健品推荐:天狮牌益康胶囊。
6、葡萄 葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,又称opc。它能缓解食物过敏、气喘、花粉热等症状,具强力抗氧化和抗食物过敏功能。此外,红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻食物过敏症状。除了在葡萄上市期,多吃新鲜葡萄,也可以选择服用葡萄籽胶囊,这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。特别提醒:葡萄适合爱上火的人食用。保健品推荐:天狮牌活力康胶囊。
7、西兰花 进入冬天,食物过敏性鼻炎患者增多,经常食用西兰花有助于减少和减轻食物过敏症状。研究发现,西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用,减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用,防止炎症发生,从而起到降低食物过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。适合爱上火的人食用。天狮牌螺旋藻胶囊。
8、苹果 英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由食物过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防食物过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。食物过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶,可使血液内导致食物过敏的组胺浓度下降,从而起到预防食物过敏症的效果。苹果适合各类人食用。保健品推荐:天狮牌虫草菌丝体胶囊。
9、胡萝卜 中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效,可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。红萝卜适合各类人群食用。有研究发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预防花粉食物过敏症、食物过敏性皮炎等食物过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现食物过敏反应。保健品推荐:天狮牌益康胶囊。
10、糙米 糙米是一种不可多得的保健食品。糙米所供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,故能防止食物过敏性皮肤病的发生。此外,糙米有提高人体免疫力的功效;能净化血液,有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。特别提醒:适合阳虚体的人食用。保健品推荐:天狮牌维康胶囊
11、洋葱 组胺是一种会引起哮喘食物过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解食物过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘食物过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和食物过敏,适合各类人群食用。
12、大蒜 有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。因为大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外,最受人们关注的是具有增强人体免疫力的金芙敏,以及极具杀菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能够减轻食物过敏反应程度,特别是由温度变化所引起的食物过敏。最好的方法是在食物过敏季节来临前几周就开始吃大蒜,生吃最好,但不宜空腹食用,每天1次或隔天1次最好。