痔的几种常见的预防方法

痔疮是一种常见的肛门良性疾病，很多因素都会导致痔疮的发生，从而出现出血、疼痛、肛门湿痒、排便不尽、肛门异物和不适等令人不快的症状，困扰着人们的工作和生活。
肛门是隐私部位，感觉神经丰富，人们对术后疼痛感到尴尬或恐惧，于是选择自行用药，或拒绝手术，或听信 "包治百病 "的广告，使症状加重，不得不再次手术治疗，给患者的心理增加压力。
痔疮的发病率很高，自古就有 "十人九痔 "的说法，但并不是所有的痔疮都需要手术治疗，只有当痔疮的症状和体征影响到我们的正常工作和生活时，才考虑手术治疗；如果只有症状而没有体征，或者只有体征而没有症状，建议采取保守疗法。
痔疮的治疗重在预防，这就要求我们在平时养成良好的饮食、排便和生活习惯。
I.饮食习惯
1.忌辛辣 ---- 如果痔疮患者嗜食酒、辣椒、大蒜等刺激性食物，会刺激痔疮体局部充血，从而加重痔疮的症状。
2.忌吃油腻----，油腻的食物会导致排便缓慢，造成排便不畅，排便时间延长。
3.忌暴饮暴食 ---- 中医讲 "饮食有节，起居有常"，而暴饮暴食会损伤脾胃功能，导致湿热下注于肛门。
应合理饮食，多吃富含纤维素的食物，多喝水，避免大便干硬。

II.排便习惯
1.避免控制排便 ---- 粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收过多就会干硬，造成排便困难，腹压增加，痔疮裂口出血；而长时间控制排便会导致肠道神经丛不再敏感，从而形成便秘。
2.避免长时间排便，避免挣扎----，每次排便应控制在3分钟以内，过长的排便时间和挣扎不利于痔疮血液回流。
二、养成定时排便的好习惯，不要使大便过干或过稀。
三、生活习惯
1.避免久坐、负重----，会使腰部、臀部的血液循环受阻，加重痔疮的症状。
2.避免讳疾忌医 ---- 痔疮患者不能因为位置特殊而不好意思就医，或认为是小毛病而不重视，导致病情严重使其难以尽快治愈。
中医说 "酒、色、风、食，五事过度而成二十四证"，要加强全身和肛门局部的锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和。