概述
对于工作的人来说，有一个舒适和香甜的休息睡眠更令人愉快。这是因为充足的睡眠使人看起来更有精神，可以推动工作，更有信心，更有能力做好工作。所以睡眠对人来说是比较重要的。如果我们在睡觉的时候出现一些问题，导致我们的睡眠不是很好，那么我们的精神看起来就很差。比如说我们晚上睡觉的时候有落枕的现象，那么我们出现落枕的现象就很不舒服，需要及时的缓解，那么有什么方法可以帮助我们缓解落枕的后遗症呢？
步骤/方法：
1.在睡觉的时候，我们要有一个良好的习惯。首先，我们在睡觉的时候，如果出现落枕的现象，这个时候我们的身体是非常不舒服的。你需要做的第一件事就是让你的不适感得到一些缓解。首先要做的是找一条热毛巾，敷在我们落枕的地方，这样可以逐渐缓解我们的不适感。
2.其次，我们的脖子在落枕后是非常疼痛的，所以一定要活动一下我们的脖子，但不要太过用力，按摩一下脖子上的穴位，这样可以缓解落枕给我们带来的痛苦。
3、最后，我们知道枕头也有可能是我们颈部受凉引起的，所以当我们有枕头的现象时一定要注意不要让颈部受凉。在这里，我们要提醒大家的是，如果你想让自己的颈部受凉，就一定要注意不要让自己的颈部受凉。
注意事项：
在我们身体落枕时，要注意不要让枕头太高。要注意不要让枕头过高，否则会影响我们的身体健康。
在我们的身体上落枕的时候，要注意不要让枕头过高。
