1、多吃麦芽菇，麦芽菇中含有大量的维生素E和锌，据研究发现，如果补充维生素E和每天摄入锌，患腋臭的几率将分别减少20%和45%。
2.多吃西瓜。与西红柿一样，西瓜含有大量番茄红素，一英寸长的西瓜片所含的番茄红素与四个西红柿的含量相同。
3、多吃西红柿和胡萝卜，西红柿和胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素（β胡萝卜素[译文]：β胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养物质，在抗癌、预防心血管疾病、白内障和抗氧化方面有一定的作用，从而防止衰老和老化引起的各种退行性疾病）。胡萝卜还能帮助你的身体吸收西红柿中的番茄红素，有可能将产生腋臭的几率降低32%。
4.多吃橙子。橙子含有荷叶碱、三黄素和维生素C。研究发现，高维生素C的饮食可使患腋臭的几率降低23%。
5、多吃椰子，一项对1200名狐臭患者的研究发现，那些坚持吃椰子的人患腋臭的可能性降低41%。
