概述
现在很多人都会患有这样的问题，更年期的进入使得我们的生活会出现各种各样的问题。我今年才40岁，也算不得很大的样子，自己一直从事销售这样的工作。在平时的时候工作的压力都比一般的人要大的多。正常的加班熬夜都是家常便饭了。生活的不是很有规律。最近一阵子出现自己的情绪很容易的出现烦躁感，做什么事情都不耐烦。有一点点的小事情都会烦恼脾气不好，正常的休息时间睡不着。自己也不知道是不是平时的休息没有休息好，或者是出现了什么问题。自己去了医院检查，结果是更年期了，我自己都不知道怎么办了。平时的保健品有哪些？
步骤/方法：
1、 更年期是每一个女性朋友都会经过的一个时间段问题。只是有的人会早点有的人会迟点。更年期的时间当中我们可以吃一些资生堂这类的保健品。效果还是比较不错的。这段时间里自己也要按时按量的补充一些维生素。
2、 进入了更年期就会有一序列的反应。有的人是脾气暴躁有的人是恐慌。心理负担也会比平时大的多。给我们的生活造成了很大的困扰，要是发现了就要及时的接受检查治疗。吃一些保健品例如资生堂就不错，还要多多的补充一些维生素也是必不可少的。
3、 正常情况下，进入更年期的女性朋友没有必要可以的吃一些保健品，可以通过食疗的方式来解决这样的问题，例如百合和糖煮着吃，效果也是比较明显的。有的时候还是要多多的补充维生素。这样对自己的身体比较好。
注意事项：
要是发现自己在更年期当中就要自己注意休息时间，自己的生活和饮食一定要有规律性。不要抽烟不要喝酒。平时有时间可以进行适量的锻炼这样比较有利于身体的健康。
