概述
在生活中，对于一些40多岁的女性来说，如果经常无缘无故发脾气，情绪低落，脾气暴躁，家人就会说这是更年期综合症的症状，那么什么是更年期综合症？有什么明显的症状吗？怎样才能有效避免呢？女性更年期综合征是指女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的一个过渡时期。女性更年期综合征多发生在40岁至60岁以上，由于生理和心理的变化而出现一系列的临床症状。
步骤/方法：
1.更年期综合征是由女性的精神压力、神经内分泌和新陈代谢变化等引起的。所以治疗女性更年期综合症的方子其实很简单，就是要从心理上正确对待，在精神和饮食方面进行科学调整。
2.更年期妇女要调节好自己的心态，除了在饮食上加强营养外，还要注意丰富自己的精神文化生活，多与朋友聊天或外出游览，放松心情，这样才能远离更年期综合症。
3、很多女性出现更年期综合症是因为生活中的孤独感。这个时候，孩子都出去上学了，丈夫忙于工作和生意，没有时间关注妻子，时间长了就会产生厌烦情绪，所以要给自己找点事做。
注意事项：
更年期综合症并不可怕，可怕的是不能正确认识它。这时，家人和朋友的关心和理解就非常重要了，多和他们沟通、交流，让他们感受到自己的存在。
