概述
通常把排卵日的前4天和后5天作为排卵期（包括排卵日）。安全期和排卵期是女性两个不同的生理期，一般是指女性生理期的前七天和后八天，安全期是女性进行性生活自然避孕的最佳方法，以下就来为大家详细介绍。而排卵期则是在女性下次大姨妈来之前14天左右，但同时也会受到较多因素的影响，安全期和排卵期的推算比较简单，
步骤/方法：
1、 找到她的排卵日，基础体温是指健康人清晨醒后的体温，排卵后体温立即升高，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，并在其前3～4天和后5～7天不性交。利用女性基础体温这一变化规律，并持续到下个月经周期开始。基础体温法。
2、 精子进入女性生殖道可存活1～3天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，如月经周期一直准确，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕！除此之外的日期则相对安全。因此，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，
3、 安全期就是以月经来潮的第一天推算原则是前七后八。“前七”就是月经来潮的当日向后推7天（7天前），后八就是月经干净之后再推8天（往后数未来的日子）。不想要戴着套套做爱你可以选择在安全期过性生活的。
注意事项：
从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。安全期避孕失败率。
