1.正确选鞋可以预防扁平足的后遗症
孩子脚部成长的每个阶段都应该有不同的护理方法。专家建议，家长应该为孩子选择合适的健康鞋，这对孩子的健康足部成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋子和鞋垫可以减少脚部后遗症和韧带损伤的机会。他还说，健康的鞋子应具备以下要素：
1 不同程度的足弓支撑，以缓解足弓疲劳，防止扁平足的后遗症。
2 坚硬的鞋跟杯，以稳定跟骨并控制后足外翻的程度。
3 前脚掌有不同的周长选择，以防止前脚掌过松或过紧，增加脚部舒适度。
4 异型中底的设计有助于稳定脚型，增强鞋垫的支撑力。
2.适当的运动可以减少扁平足
要使儿童的脚健康发展，运动是非常重要的。近年来，儿童扁平足的问题比上世纪80年代上升了20%左右，比较明显，其中一个主要原因是儿童缺乏运动。儿童应多做运动，如脚趾运动、抓玻璃球运动和跳绳、打篮球等弹跳运动，以提高足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长还要多注意孩子平时的姿势，特别是 "内八字 "脚或X型腿的孩子、喜欢跪着的孩子和W型坐姿的孩子，家长要帮助他们养成正确的姿势，这样才能有效减少孩子因脚部功能问题而产生的后遗症。
3、根据不同情况选择保暖性好的鞋袜
例如，棉鞋和毛巾袜保暖性好、舒适，很适合儿童穿着。要根据不同情况选择合适的鞋袜。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间要有一点缝隙，以利于空气的保温，增加保暖性。
4.每天晚上用热水浸泡孩子的脚
每天晚上睡觉前，要坚持用温水给孩子洗脚，躺下后把脚盖好。这样可以防止孩子的脚着凉，预防感冒，并帮助孩子更快地入睡，对提高睡眠质量也有很大帮助。
5.经常更换和晾晒鞋袜
孩子好动，脚容易出汗，所以最好在鞋内放置鞋垫，吸收水分和汗水，减少热量散发，并经常更换和晾晒，保持干爽和温暖。秦海璐说："我觉得这是个很好的选择，因为我觉得这是个很好的选择。"她说："我觉得这是个很好的选择。
