1、方向:从膝盖根部弯曲,往下刮,每次只刮一个方向不能像搓衣板一样来回刮!(如果下肢有静脉曲张或水肿,一定要从下往上刮,以促进血液循环,否则反方向刮会越来越严重)。如果没有,两个方向都可以,当然最好是由下往上,使疲惫的双腿放松一天,血液循环得到改善)
2、力度:一定要比较用力,快速刮痧!(当然力度越大越好,要能在自己的范围内承受,只要坚持刮痧就能有效果)
3、平板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
关键点。伏兔血海足三里风城承扶三阴交悬钟于承山(但一般人没有这么讲究,也不能分,用刮痧板从下往上一刮,就可以把所有的穴位都刺激到)