许多中老年人一旦发现有白发生长，就会马上拔掉头发，但很多人会认为，拔掉的白发越多，他们的白发就越多。那么这实际上是真的吗？下面我们就来了解一下。
头发从毛囊中生长出来，其颜色由毛囊中的毛母细胞分泌的黑色素决定。当黑色素含量高且密集时，头发是黑色的，反之则颜色较浅。影响黑色素分泌的因素有很多，比如40岁以后黑色素会逐渐减少，遗传因素、营养不良、精神紧张、睡眠不足、消化不良等也会影响黑色素的分泌。之所以会出现白发多的假象，是因为白发脱落后，体内仍然缺乏黑色素，这个毛囊里长出来的头发仍然是灰色。
因此，白发不会越长越多，但即使如此，也不建议拔掉它。强行拔除白发会导致头皮感染。此外，同一个毛囊长着几根毛发，拔掉一根也会影响其他健康毛发的生长，造成脱发等情况。如果你不能容忍白发的存在，你可以靠头皮把它剪掉。
有些白发是 "可逆的"，例如那些由过度用脑、过度焦虑等引起的白发。只要保证充足的睡眠，减少压力，服用合适的维生素和微量元素，并采用头皮按摩，白发就会逐渐消失。白头发长的人平时应多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，以延缓白头发的生长。需要提醒的是，黑芝麻不宜生吃，最好在医生的指导下食用，否则容易上火。此外，中年人还可以多吃红枣、红豆、山药等。老年人肝肾不足的情况比较多，可以多吃一些补肾的食物，如桑葚、枸杞等，也有利于头发健康。
