1.滥用镇痛药
长期使用或大剂量使用一些消炎镇痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易造成肾脏损害。
2.过量服用某些中草药
临床上发现 "伤肾 "的中草药有。雷公藤、关木通、牵牛花、苍耳子、罂粟壳、生草乌、君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤会引起肾脏损害。其中，雷公藤引起的肾脏损害最大，其次是关木通。
3、过量饮酒
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体的pH值为7.2，而这些饮料一般都是高酸性的，饮用后人体的pH值会发生明显变化。
4.吃太过松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来很松软，但如果吃多了会损害中枢神经系统、血液和肾脏。
5.暴饮暴食
现代人聚餐的机会较多，经常吃太多的 "美味佳肴"，这些废物大多通过肾脏排泄，所以吃得不多无疑会加重肾脏的负担。
6.酒后喝浓茶
有些人认为酒后喝浓茶可以解决问题，其实这样做不仅无效，还会伤及肾脏。专家说，茶叶中的茶碱能较快地影响肾脏，起到利尿作用，此时酒精还没来得及从肾脏中再次分解，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损害肾脏功能。
7、饮食过咸
饮食过咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。
8、经常憋尿
有些人因为工作忙，长期憋尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦复发，会导致慢性感染，不容易治愈。
9.喝水太少
如果长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床上常见的肾结石和肾积水都与长期不喝水密切相关。
