I.预防近视
1.遗传学和近视眼。青少年近视是一种多因素的遗传性眼病。首先，要提倡优生优育，避免夫妻双方都有高度近视；其次，要注意孕期保健，早产儿和低体重儿的近视发病率特别高。
2.读写与近视：预防中的 "两要 "和 "两不要"。
(1)读书写字的姿势要正确，要做到三个 "一"：眼与书的距离要保持一尺；胸与桌沿要有一拳；手与笔尖要有一寸。
(2)看书写字时要休息30-60分钟左右，或向远处眺望一会儿。
两个不要：
(1)不要在光线不足和阳光直射下读写。
(2)不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。
3、照明条件与近视眼。照明不符合要求，光线太强或太弱也是造成近视的一个重要因素。家里的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜。
4.射线与近视。电视机、游戏机、电脑等的荧光屏所发出的射线，都会无形中增加眼睛的负担。掌握好用眼时间、屏幕的亮度、对比度以及使用防护罩等设施，可以有效防止射线的伤害。
5.看电视、电脑应注意：
(1)控制看电视、电脑的时间：青年学生平日最好不超过30分钟，节假日不超过2小时，有近视倾向或有近视的青年应相应减少时间。
（2）看电视的距离、位置和角度要适当：座位与电视的距离应是屏幕对角线的5倍比较合适。看20英寸电视时，距离应大于2.5米。看电视时应坐在荧光屏前，如坐在侧面看电视，其偏转角度不应超过45度。
(3)晚上看电视时不应关闭室内所有灯光，应在座位后面或侧面开一盏柔和的小灯，亮度应以能看清报纸为宜。
6.身体素质与近视。营养不良、缺乏运动、生活不规律、急慢性传染病、体质虚弱等都容易产生视疲劳，促使近视加深。部分饮食对视力发育有很大影响。饮食不规律会使人的视力下降，从而影响视力的发展。"我是一个很好的人"，"我是一个很好的人"。
7、眼保健操。认真完成眼保健操，不仅有利于预防和治疗青少年假性近视，而且可以缓解长期用眼造成的视觉疲劳。
8.积极参加视力保健。每3-6个月进行一次视力保健，及早发现近视，确定最佳预防和矫正措施。
9.积极干预早期视力矫正：为避免物体在视网膜上出现朦胧的影像，如早期矫正近视和角膜散光，可有效阻止近视和散光的发展。
10.积极参加户外活动：采用远眺法或调节组合训练法，增加视距，开阔视野，放松调节，保持正常视功能。
II.近视眼的治疗
1.药物治疗：
（1）放松调节：托吡卡胺等；
（2）人工泪液；
（3）改善眼部循环。
2.框架眼镜；
3.软性隐形眼镜；
4.硬性气体渗透性接触镜（简称RGP镜）；
5.角膜塑形镜；
6.其他辅助性保健康复措施；
7.核黄素补充。
