骨头就像房子的大梁，人老了，骨头松动了，自己的骨头内外都有一层骨膜，它在长出新的骨头来修复大梁，就像北川地震时没有倒下的中学教学楼，在不牢靠的时候进行内外加固，就能抵御大地震!骨刺是加固部分，而长骨刺是保护性的反应!
局部的骨刺对强化骨骼抵御外力的冲击起着重要作用，骨刺是一种正常的生理退化现象，是人体的一种保护性生理反应，是每个人不可避免的。一般在40岁以后，腰椎骨刺逐渐明显，增生程度也不尽相同，凡是活动较多、负重最大的关节都较早出现骨刺，腰椎和下肢关节承受力大，所以往往是骨刺出现的最频繁的部位。骨刺在椎体之间起到支撑和稳定的作用，使关节避免过度活动。人体骨骼在正常驻扎条件下引起的骨质增生一般不会引起压迫症状，但骨质增生会间接引起局部组织的慢性劳损，也会导致胀痛感。骨质增生形成后，会向周围挤压，关节周围的肌腱和韧带组织中含有丰富的感觉神经纤维，当神经纤维受到严重挤压和间接组织压迫的刺激时，可使局部组织感到麻木、关节疼痛，特别是神经根受到压迫后，不仅局部酸痛，而且在其管辖范围内可出现牵拉痛、酸痛和麻木等类似反应。
临床和全科治疗应注重体育锻炼和运动的结合，不能过度疲劳和过度劳累，尤其不能长时间运动，更不能长期单一姿势工作和生活。要注意的是，不要让自己的 "小毛病 "变成 "大毛病"。"小毛病 "是指 "小病"，而不是 "大病"。医疗手段应包括红外线照射、热疗、针灸、按摩、局部封闭、神经阻断、牵引、中药等。对极少数因骨刺压迫神经和血管引起的功能障碍者，也可采用神经切除术、椎管减压术、椎间孔扩大术、骨刺切除术等姑息性手术治疗，彻底清除病根。治疗后还应坚持适当的体育锻炼，如八段锦、太极拳、迷踪拳、木兰拳、易筋经、放松功、体育保健操等。也可以做全方位的联合放松运动。平时体力劳动和生活中注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处于放松状态，以巩固治疗效果，减少疾病的复发。
