1.按摩头部。对头部进行适度的按摩是缓解头痛的有效方法。太阳穴是按摩头痛的重要部位。可以用食指加压，可以用拳头轻轻地从太阳穴到发际线来回旋转按摩。
2.用毛巾包住你的头。这可能看起来很荒谬，但这确实是治疗偏头痛的一个好方法。疼痛时，用毛巾或软布松松地包住太阳穴，以抑制血管扩张，缓解疼痛。
3.休息：如果可以的话，在头痛时在黑暗、安静的房间里休息，通常为半小时。
4.喝绿茶。绿茶中的物质可以有效缓解头痛，所以可以适量喝绿茶来克服冬季的头痛。
最后，专家提醒，冬季头痛也可能是由某种疾病引起的，如神经衰弱、焦虑症等。因此，最好向专业医生咨询，了解冬季头痛的情况，并在医生的诊断和指导下采取适当的措施来缓解头痛。
