概述
现在很多朋友的生活压力都很大，面对压力的时候，需要尽快缓解，否则会导致身体出现一系列的问题，你像肠胃疾病就是最常见的。现代人的工作压力很大，生活节奏很快，没有办法每天按时吃饭，在加上平时如果喝酒或者暴饮暴食，胃肠道肯定会出现问题，你像胃动力就很常见。在这里，我想告诉大家的是，如果你的胃口不好，那么你的胃就会很难受，因为你的胃口不好，那么你的胃就会很难受。
步骤/方法：
1.首先是揉腹助消化，可以增加腹部的血流量，增加胃肠的动力，使胃肠等器官的分泌功能变得更加活跃，从而增强食物的消化，以及吸收和排泄，这对老年人来说是非常必要的。
2.然后就是要注意适当的运动。不能刚吃完饭就剧烈运动。剧烈运动会使胃肠的活动停止，虽然胃肠得到了休息，但大量的食物没有及时消化，会造成消化不良。但经常肚子胀的人，往往是长期不运动的人。
3、还有就是突然肚子不舒服，或者喝酒过多引起的胃痛，可以适当吃点胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药物，一定要在饭后才吃，饭后食物一直在胃里，相当于在胃壁上出现了一层保护膜，可以防止药物对胃的刺激。
注意事项：
最后要说的是，凡是吃完饭后立即休息的人，可以适当站立或行走，特别是饭后，出去走走放松一下，对促进身体消化很有帮助。
