喝羊奶的最佳时间

在一天的时间里，我们的身体以同样的速度吸收食物的营养。然而，我们必须在正确的时间内吃正确的东西，以帮助更好地吸收营养。下面我们就来看看我们喝羊奶的最佳时间。

如果我们在早上或晚上睡觉前服用，效果最好。喝羊奶的最佳时间是在早上，以获得足够的能量；在晚上，以更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。这是因为这时人体血浆中的生长激素浓度最高，身体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙。

羊奶含有一定量的臭味。如果不习惯这种气味，可以在煮沸的羊奶中放几颗杏仁或一小袋茉莉花茶，煮沸后过滤掉残渣，臭味就能消除。另外，喝完羊奶后还要多喝水，这样更有利于身体吸收其营养成分

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