概述
我是一个上班族，每天都沉浸在工作中，因为我所在的公司和我所从事的职业都比较忙，经常工作很多，所以有时候连吃饭的时间都没有，活是直接不吃了，所以我在这个公司呆了半年了，但是最近经常感觉肚子痛，胃胀，没有食欲。我想，这就是我的问题所在吧。"李先生说，"我想，这就是我的问题所在吧。""我想，这就是我的问题所在吧。
步骤/方法：
1.要治疗胃炎和胃溃疡，首先要养胃，从日常生活中做起。我们最起码要做到一日三餐有规律，不要不吃饭或一次吃得太多，这样会导致慢性胃病。
2.其次，有很多食物对我们的胃溃疡不利，如烟、酒、咖啡、浓茶、汽水等。有些患者对这些食物还是很喜欢的，所以为了我们的健康，我们一定要远离这些食物。
3.胃炎和胃溃疡患者还要注意不要吃生冷的食物，要多吃清淡的食物，好消化的食物，可以多喝粥为好，多吃富含维生素的食物，注意营养的均衡，这样对胃炎和胃溃疡是非常好的。
注意事项：
值得一提的是，胃溃疡胃炎不是一朝一夕就能治好的，所以患者不要灰心或焦虑，只要我们注意生活习惯，通过慢慢调理一定会康复的！
