梳理头发的时候要选择合适的

　　清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏;刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

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定期测血压“期”该怎么定? 防治高血压，众多专家都提倡定期测量血压，记录血压水平。但是，所有人都用同一个“度”吗?陈鲁原指出，不同年龄、不同病情的测量期不尽相同。正常成年人至少每两年测量一次血压;35岁以上首诊患者(无论因何病看什么科室)都要测一次血压;高血压的易患人群每半年应测一次血压;高血压病人血压比较稳定的，一周只需测一天血压(早、晚各一次)，但是要固定时间，保证每隔7天就测量一次;病情

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选择合适的枕头睡觉

一是符合生理要：求仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。二高度：现代研究认为，枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的，只有适应这一生理弯曲，才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态，枕头过高和过低都不利于人体健康。三长度宽度：枕头以稍长为宜，枕头的长度应

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怎样选择合适的睫毛膏

概述很多美眉经常为自己没有好看的眼睛而自卑，它们倾向于去选择化彩妆来弥补，但是有时候不太好选择适合自己眼睛的睫毛膏，其实，奥秘全在睫毛刷子上面。步骤/方法： 1、眼睛尾部下垂的眼睛，适合选择香蕉形状的刷子。这种弧状的刷子，可以从睫毛根部接触睫毛，使用刷子凹陷的那个部位轻轻刷动睫毛，就能从上下左右这么多个方向让你的眼睛有扩张的效果，显得眼睛特别圆润有神。 2、眼皮厚重的眼睛，可以选择

发布于 2023-09-30 00:44

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梳理前列腺增生的症状

概述前列腺增生是中年老男人最为常见的一种疾病，而且前列腺增生的出现，一般可能会诱发其身体出现问题，而且患有前列腺增生的患者，日常生活中应该多注意正确的治疗，治疗的方法主要是通过药物的方法控制，部分患者可能需要通过手术的方法，才可以有效的缓解前列腺增生问题，这样也才可以保证患者的正常生活，也可以有效的预防其他身体症状出现。步骤/方法： 1、患有前列腺增生的男性患者，在日常生活中可能会出现

发布于 2023-03-29 06:31

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发布于 2022-09-28 08:09

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发布于 2022-10-06 08:13

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