1.用合理的饮食改善你的情绪。精神因素是甲亢发病的诱因之一，如果保持乐观的情绪，对减轻甲亢的症状有好处。在日常生活中，你也可以通过饮食处方来改善你的情绪。富含钙和磷的食物可以帮助减少烦躁，这些食物有牛奶、大豆、鸡蛋、菠菜、鱼等；富含色氨酸和镁的食物可以减少抑郁，常见的有黑豆、全麦面包、香蕉、葡萄等；富含烟酸和胆碱的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡蛋等，可以减少焦虑和疲惫。
2.给予充足的碳水化合物 建议多吃复杂的碳水化合物，如小麦、大米、面包、土豆等，选用消化率和吸收率高的优质蛋白质，以满足自己和宝宝的需要，如牛奶鸡蛋、鱼、家禽、豆制品等。
3、适量的脂肪有助于胎儿大脑发育：建议多吃鸡蛋、芝麻、花生、动物肝脏、瘦肉等。
4.注意补充矿物质和维生素：应多吃牛奶、大豆、瘦肉、鱼、土豆等，以及深色蔬菜和水果。
5.避免食用含碘的食物。碘会诱发甲亢，使症状加重，因此应避免食用含碘食物，如海带、海鱼、海蜇皮、紫菜、海参等。
大多数准妈妈的甲亢是生理性的，主要与怀孕后体内雌激素水平的增加有关，充足的营养是成功怀孕之旅的健康保障。因此，准妈妈们一定要行动起来，注意自己的饮食习惯
