1.避免长时间连续操作电脑，注意中间的休息。为保持最佳姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使两眼平视或轻度俯视荧光屏。
2.保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、适当的阴离子浓度和臭氧浓度等。
3.计算机房的照明要适当，不要太亮或太暗，以免直接照射在荧光屏上的光线受到干扰。4.系统的设计要与最新一代的硬件和软件配合。计算机的荧光屏应使用彩色滤光片，以减少视觉疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。
5.安装保护装置，减少电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面有大量的静电，其聚集的灰尘会转移到面部和手部的裸露皮肤上，时间长了容易出现皮疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。
7、注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视黄醇被耗尽，而视黄醇主要由维生素A合成，因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子，以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充体内维生素A和蛋白质。并多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于对放射性物质的吸收和抵抗
8.应尽量购买新电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般比较厉害，在同等距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
9.电脑的摆放位置很重要。最重要的是要保证屏幕背面对着人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次是左右两边，而屏幕正面的辐射是最弱的。
10.使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕的亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。秦海璐说："我觉得这是个很好的机会，因为我觉得这是个很好的机会，因为我觉得这是个很好的机会。
