概述
我的体质比较虚弱，平时都比较文静，不能剧烈运动，除此之外，我患有胃病，时不时地就会患胃病，当然，那是在得知自己患有胃病之前。在知道自己患有胃病之后，我在饮食上没有之前那么随便了，但是还是有时候还是会感到胃不舒服。很多时候，胃不舒服的话我就会没有任何食欲，但是不吃东西的话我又怕自己犯更加严重的胃病，我想知道在胃不舒服的时候可以吃些什么东西来缓解啊？
步骤/方法：
1、 患有胃病的患者首先应该做到一日三餐定时吃饭，早饭一定要吃，并且不要暴饮暴食，要均衡营养的摄入，这是养胃最基本的几点。在做好这些之后，才可以从别的方面来缓解胃不舒服的症状。
2、 对于胃不舒服的人来说，吃点面条或者是粥类最适合的，不要在自己胃口不好的时候强迫自己吃饭，面食其实是比较养生的一种食物，在胃不舒服的时候，可以给自己做一些青菜面或者是素面。
3、 另外，少吃多餐对于患有胃病的人来说也是一种就食方法。除了面条和粥类，在胃不舒服的时候还可以吃一些大枣、核桃以及花生、苹果等。蜂蜜和花生是比较养胃的食物，可以适当地服用。
注意事项：
胃不好的人平时可以适当地多喝开水和牛奶，另外，饮食要以清淡温补为主，不要接触太过油腻或者辛辣刺激的食物，对于海鲜这一类发物也最好少接触。不要在早上空腹喝牛奶。
