淋巴瘤患者的日常生活注意事项

　　同所有恶性肿瘤一样，淋巴瘤患者在治疗期间以及治疗结束后的随访期内都应当更多地注意生活的诸多细节。有的患者得了淋巴瘤，便整天忧心忡忡、这也不敢那也不敢，甚至一直在家躺床上，自认为成了一个“废物”；也有的患者自诩“得个肿瘤怕什么”，依然胡吃海喝，抽烟酗酒。其实这两种极端对疾病的治疗和康复都是非常不利的。世界卫生组织曾提出健康四大基石，即：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这十六个字不仅对于健康人群适用，对于淋巴瘤患者同样适用。
　　民以食为天，淋巴瘤患者及家属最常咨询医生的问题之一也是“我饮食需要注意什么？吃什么补品好？哪些东西不能吃？”关于淋巴瘤患者的饮食建议，第一就是卫生干净。淋巴瘤患者由于疾病本身及化疗等药物影响，或多或少都存在不同程度的免疫功能低下，口腔乃至整个消化道的粘膜屏障也常常受损，因此饭菜应当煮熟煮透并在新鲜状态下尽快食用，避免进食过期变质的食物、来源不明或小摊小贩上购买的食物；对于新鲜水果，尽量选择能剥皮或削皮的如橘子、香蕉等，避免草莓、葡萄等不易洗干净的。第二就是营养元素均衡，患了淋巴瘤之后不是非得天天吃甲鱼、泥鳅、海参之类的“佳肴”，仍应当参照膳食金字塔的指导原则，以碳水化合物、蔬果、膳食纤维及优质蛋白为主，避免过多的脂肪和盐分摄入，避免生冷及辛辣等刺激性食物的摄入。第三就是尽量避免服用所谓的补品、保健品，它们没有宣传中的神奇疗效，却可能加重胃肠道负担，或对肝肾功能存在潜在的毒性。
　　除了饮食，淋巴瘤患者应当在生活的其他方方面面更注意自己的细节，比如个人卫生和防护：注意少去公共场所、预防感染；注意合理休息、避免过度疲劳、避免熬夜；注意口腔、肛周的清洁；注意警惕自己身体的任何细微变化。淋巴瘤患者在治疗间歇期以及治疗结束后，如果血常规等指标基本正常，身体亦无明显不适，可进行一些家务活动乃至轻体育锻炼如步行、骑车等。对于既往有烟酒嗜好的患者，笔者忠告，无论在治疗期间或在治疗结束后，都建议严格戒烟戒酒，以免在疾病的基础上雪上加霜。淋巴瘤的患者在初诊时一定会茫然不知所措，但随着治疗的进行，在心态上也应当逐渐回归社会，多与您的家人和医护人员沟通和配合，适当参加力所能及的社会活动，让大家看到一个身心都重返健康的您。