概述
脊椎病是目前比较常见的疾病之一，主要表现是颈椎病和腰椎间盘突出等。很多人都以为中老年人才会得脊椎病，其实不然，脊椎病的发病群体越来越年轻化、有的甚至一些中小学生都会得，这和他们长期不良的坐姿有很大关系，脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。
步骤/方法：
1、 脊椎病的症状主要表现为患者不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、呕吐、下肢无力，如果不及时治疗，严重的患者还有可能出现瘫痪，给身体带来极大痛苦。
2、 目前脊椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种，手术治疗的对象主要是症状较严重的，或者久治无效的，而非手术治疗有推拿、牵引、小针刀、物理治疗，药物治疗及封闭等。
3、 除了积极进行治疗外，患者平时生活中要注意矫正坐姿，坐时尽量使背部紧靠椅背，有利于腰部肌肉放松和休息。游泳可以增强腰背肌力量，所以可以多游泳，还要放松心情，避免肥胖。
注意事项：
大家在工作和学习中要采用正确的姿势，时间长了要起来休息一会，比如向后伸腰，能有效地预防腰痛。平时要适当锻炼、特别是做一些颈部和腰部的活动。
