概述
中医上常说，不通则痛，根据你的情况，我了解到，你的手指无名指肌腱断裂很痛，所以根据经验，我推测你是肌腱断裂之后，进行了手术治疗，但是你没有做好护理工作和康复训练，我建议你要采用一些方法来通畅你的血脉，你可以采用穴位按摩的方法、或者热敷的方法，但是这些方法都需要遵医嘱进行，而且一定要掌握时间和力度，我建议你一定要去医院检查一下，下面一起来研究一下。
步骤/方法：
1、 一般手术后，容易造成肌肉萎缩，血液流通不通畅等各种问题，这个时候就需要对受伤的手进行按摩，按摩的时候一定要讲究手法和力度，按摩的力度一定要根据自己的伤势掌握好，不能过重，这样做对于术后的恢复会有很大的帮助。
2、 中医上讲，不通则痛。做完手术以后的恢复是比较重要的，因为稍微不注意就会碰到，所以要格外的小心注意所以，肌腱断裂手术以后的恢复确实是非常重要的，手术后你一定要采取热敷疗法，热敷疗法可以促进手部血液循环。
3、 在饮食上，肌腱断裂不需要特别忌口的，你在治疗和恢复日子可以少吃油腻辛辣的。水果蔬菜是可以适量吃的，不会对病情有影响。水果蔬菜中含有维生素C对于人体来说是很好的食物。也要吃蛋白质类食物，鱼、蛋、奶等。
注意事项：
肌腱断裂之后，是很有可能会痛的，特别是有的时候你没有做好护理工作，就可能会很痛，我希望你好好去医院进行检查，做好康复训练工作。
