概述
静脉曲张是静脉系统常见的一种疾病。这种疾病是由于长时间姿势的不变动引起的细致体充血造成的，静脉曲张大多发生在下肢体。大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，只需要做保健与预防就可以了。但是，静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象。这就需要我们引起注意了。那么，如何缓解静脉曲张的症状呢、我们一起来学习一下！
步骤/方法：
1、 避免出长时间的站立或者久坐，要适量的起身运动，作一些高抬腿运动，这样可以促进血液的循坏，不会使血液挤压在腿部。应该养成每日腿部运动的好习惯。比如说散步，跑步，骑车，等等。
2、 养成高抬腿的好习惯！保持正常的体重，尽量不要超重。体重太重的话会使腿部静脉负担加重的。同时，要尽量避免手提20斤重的物体，这样都是对腿部静脉有很大的负担的，我们要适量运动，不要超负荷，保持体重，保持健康！
3、 一定要戒烟。并且要保持脚及腿部清洁，并避免受伤。每天都要检查自己的小腿是不是由肿胀的情况。保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。
注意事项：
静脉曲张是静脉系统常见的一种疾病。这种疾病是由于长时间姿势的不变动引起的细致体充血造成的，静脉曲张大多发生在下肢体。大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗，只需要做保健与预防就可以了。
