发布于 2023-02-01 20:17

  1、清火保健――杏仁槐花豆浆

  【原料】干黄豆1杯,杏仁1/3杯,槐花3―5朵,蜂蜜5―10克

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆和新鲜的杏仁加适量的水,放入豆浆机中,按下“五谷豆浆“启动,直到做好。制作好后,将槐花和蜂蜜倒入饮品中。

  【功效】黄豆和杏仁都富含丰富的蛋白质,同时杏仁含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,有降低胆固醇的作用,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为具有生津止渴、润肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。搭配上槐花后,不仅味道清香,槐花更有清肝泻火、消炎、镇痛等功效,适宜体热者食用。

  【注意】此饮品不适宜孕妇、体寒及生理期女性饮用。

  2、清新安神――枸杞百合花豆浆

  【原料】干黄豆1杯,百合花2―3克,枸杞3―5颗

  【制作】黄豆洗净,事先浸泡一晚;将黄豆加适量的水放入豆浆机中,按下“全豆豆浆“启动,直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中,制作完成。

  【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡,有助于消除烦热的情绪,让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用,有润肺止咳、宁心安神,还能减轻胃疼的功效。

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很多人都知道豆浆是很有营养的,所以,妈咪们又想着,豆浆就是水质的,宝宝比较容易消化,可是需要补铁的宝宝,也可以适量地喝豆浆吗? 最好,宝宝在补铁期间就不要喝豆浆。因为豆浆会影响铁的吸收,如果喝了豆浆的话,需在2小时后再吃补铁食物。因为,豆浆是由黄豆做成的,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专家解释,豆浆中的大豆蛋白含有丰富的氨基酸,而这种氨基酸进入人体后非但没有带来更多有益健康的作用,反而
发布于 2023-04-05 09:26
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豆浆中还含有亮氨酸、赖氨酸、缬氨酸、苯丙氨酸等15种氨基酸。在这些氨基酸中,人体所必需的8种氨基酸它都含有。此外,豆浆还是大豆异黄酮、大豆膳食纤维、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂甙、植物固醇、大豆蛋白活性肽等具有显著保健功效的营养保健因子的理想来源。 鲜豆浆不含有容易导致人体腹泻和不易耐受的乳糖,因此不会发生乳糖吸收不良的过敏反应。更适合添加到各类人群如儿童、老年人与减肥者的膳食中。 同时鲜豆浆还
发布于 2024-02-05 18:33
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流言:男人不能喝豆浆,因为豆浆含雌激素,男人喝了会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征;还有说法称豆浆杀精,男人喝豆浆精子数量会减少。 结论:大豆中含有的异黄酮类物质确实是植物雌激素,但其活力低,不可能影响男性性征,使男人女性化;目前也没有足够的研究可以证明豆浆杀精或者影响男性生殖能力;而流行病学研究发现,适量喝豆浆、吃豆制品有利于预防前列腺癌等多种疾病。总之,男人是完全可以喝豆浆的。
发布于 2022-12-26 14:33
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豆浆的功效与作用是家户喻晓的,豆浆是一种营养食品,含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质。豆浆养颜,防治高脂血压、高血压、动脉硬化等疾病。下面小编给大家分享豆浆的功效与作用。 新鲜的豆浆在四季都可以饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。 豆浆对女性来说是一种抗衰老的美容食品。女性多喝豆浆可调节内分泌,延缓衰老,
发布于 2024-02-26 04:44
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豆浆是一种较为常见的饮品,富含多种营养成分,具有强身健体、防止糖尿病、高血压、冠心病等疾病、延缓衰老等功效,还能够增强抗病能力、减肥瘦身、美容养颜。在生活中,有很多朋友喜欢在豆浆中加一些糖,特别是女性朋友喜欢加红糖,认为这样的做法比较健康。其实,豆浆加红糖是不科学的行为。 很多女性朋友都不知道,豆浆加红糖是不好的行为,会大大地破坏豆浆的营养成分,影响身体吸收。 豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多
发布于 2024-03-31 19:55
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概述 黄豆享有豆中之王的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是不可斗量。而且黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还对糖尿病有一定的疗效。经常食用黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。 步骤/方法: 1、 大豆中含有的优质蛋白质和大
发布于 2023-05-15 06:26
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1、按模 式全自动豆浆机:是现在最流行的豆浆机,使用十分方便,只用将大豆放入豆浆机中,按下开关15分钟左右就能喝上新鲜的豆浆。石磨豆浆机:运用传统的石磨磨豆浆的方式。 2、按打磨方式 包煮包磨豆浆机:就是专业豆浆机,使用很方便,干豆、湿豆都能磨,且不用专门倒出来煮,经常喝豆浆可以选这种;榨汁搅拌复合类豆浆:是通过搅拌将大豆拌碎,并只能磨湿豆,磨好后倒出来用锅煮。可以用来榨汁。 3.自动分离磨浆机
发布于 2023-08-16 15:08
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豆浆减肥食谱: 1.橘柚豆浆——做法:把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。 减肥原理:柚子去火,橘子含有大量的维C。 2.花茶豆浆——做法:加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。减肥原理:这几样都有瘦身美体的效果,非常是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。 3.生菜豆浆——做法:把生菜切成细条,然后与泡好的豆子
发布于 2023-02-16 16:43
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豆浆作为一种老少皆宜的健康饮品,在西方国家也有“植物奶”的美誉,其营养价值是非常高的。豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂,还有多种维生素和烟酸,以及铁、钙等微量元素。鲜豆浆一年四季都适合饮用,而且在不同的季节饮用豆浆对人体可以起到不同的营养作用:春秋季饮用可以滋阴润燥、调和阴阳;夏季饮用可以消热防暑、生津止渴,冬季饮用可以祛寒暖胃、滋养进补。 牛奶含有丰富的矿物质和营养元素,而且最难得的是牛奶是人体
发布于 2023-01-20 00:24
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对于男性来说,喝豆浆也有很多好处。男性不必担心豆浆中的雌激素会影响自己的男性性征,因为由于植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一,对于年轻女性来说,一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化。对于年轻男性来说,雄激素含量甚高,一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡,影响男性性征或影响男童正常发育。反之,在植物雌激素摄入量高的时候,对于雄激素有稍微的抑制作用,因此,雄激素水平很高的年轻男子喝些
发布于 2023-12-18 05:16
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