概述
男性勃起，是衡量一个男人是否良好的重要标准。一旦身体出现问题，出现焦虑，勃起萎缩，其实有很多方法可以改善勃起。下面分享一下男性快速勃起的方法。
步骤/方法：
1、男性勃起，需要生理功能，交感神经、副交感神经一起支配，它们相互交替，切换关系。采用呼吸训练法可以达到和改善勃起困难。
2.以良好的跪姿坐着，调整呼吸，借助腹部肌肉慢慢呼气、吸气，同时在吸气时用力收紧肛门。反复不断的训练，使交接班的交感神经和副交感神经功能更加完善。
3、洗澡时，按摩头部穴位，如百合、脚底的涌泉穴等，每天10分钟，效果很好。
4、平时要注意休息，多补充壮阳食物。
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