发布于 2023-02-04 18:26

  冬季天气寒冷,人们普遍食欲大开,不过从身体健康的角度出发,冬季饮食还是有一些需要注意的事项:

  一。不宜经常食用砂锅炖菜

  使用砂锅炖制的菜肴,由于加热时间过长,动物性食用原料蛋白质降解,水的化解能力减弱,凝胶液体大量析出,使其韧性增加,食用时口感差,不利于人体的消化吸收,且用砂锅炖菜,原料中的矿物质、维生素损失率高。另外,由于密封较严,原料中异味物质也难逸出,部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤中,在热反应中生成对人体有害的物质。

  二。不要喝过热的饮料

  饮用温度过高的饮料,可造成广泛的皮肤粘膜损伤,蛋白质在43℃开始变性,胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆境降解,在47℃以上时,血细胞,培养细胞和移植器官全部死亡,所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。

  三 火锅三不宜

  虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病,吃炭火火锅时间不宜过长,因为室内温度高,空气不易流通,木炭燃烧不透,就会产生一氧化碳,容易使人中毒。另外,不宜贪食火锅汤,火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等,这些混合在一起煮熟后所形成的浓汤汁中,含有一种浓度极高的叫“卟啉”的物质,经肝脏代谢生成尿酸,可使肾功能减退,排泄受阻,致使过多的尿酸沉积在血液和组织中,而引发痛风病。

  四。不宜盲目食狗肉,吃后忌喝茶

  茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动减弱,大便里的水份减少。因此,大便中的有毒物质和致癌物质就会在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。所以,吃完狗肉后不宜立即喝茶。

冬季饮食的四大注意事项相关文章
1、不需额外增加进食量 一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 2、注意均衡饮食 虽然肉类可以给宝宝提供热量,不过妈妈们要记住,宝宝的饮食一定要营养均衡,可以将主食和粗粮搭配。
发布于 2023-04-01 15:59
0评论
冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无
发布于 2023-06-18 22:59
0评论
冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物 一些妈妈错误地认为:冬天,宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气;而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无
发布于 2024-02-18 22:01
0评论
概述 患者男,二十六岁,身体素质较差,最近这一段时间因为季节的关系,温差比较大,每天白天和晚上的温度都相差了好几度,前天的时候,患者在晚上睡觉的时候没有盖好被子,第二天起床就感冒了,开始是觉得嗓子痒后来就开始咳嗽,总是感觉嗓子痒痒的特别的不舒服,晚上睡觉也经常会被咳醒,正常的睡眠治疗都受到了影响了,那到底感冒以后的注意事项是什么? 步骤/方法: 1、 我们都知道鸡蛋营养丰富,早餐我们都喜欢吃
发布于 2023-06-30 00:27
0评论
便血诊断四大注意事项 方法/步骤 忌不问年龄与性别 成年人便血多是内痔、肛裂、炎性肠病等,内痔出血男性多见,肛裂出血则多见于年轻妇女和便秘患者。儿童便血多为直肠息肉、肠套叠。家族性息肉病多于青春期发病,多为粘液血便。中老年便血则要排除结直肠癌及结肠憩室的可能。 忌不分便血性状、出血方式、颜色和出血量 病变部位不同、病种不同,导致的便血情况也不同,临床一定要仔细询问、分析患者主诉的病史,对每一个环
发布于 2024-06-10 11:45
0评论
冬季减肥的注意事项一、保持好心情 你知道吗,如果你的心情不好,那么你身体内的肥胖因子就会接受到这个信息,然后疯狂地胖起来。所以,冬天的时候,如果不想让自己变得胖如猪猪,那么就需要保持一个好的心情。当然也不是让你时时笑得如花,而是积极地健康地微笑面对一切,就自然OK。 冬季减肥的注意事项二、热身运动更重要 冬天到了,我们身体的骨骼和肌肉比较脆弱僵硬,所以运动之前的热身要比从前更加认真,只有在做好
发布于 2024-09-23 17:29
0评论
概述 单位里有个同事是甲肝患者,因为工作我也一直和他接触,听说甲肝具有传染性,我就去医院检查一下发现自己患了甲肝,医生又告诉我肝功能出现了异常,当时我很是恐慌,还好医生安抚我费了点时日治疗的差不多了。医生让我在日常生活中注意一些事项,我想在这里告诉大家:得了甲肝不要着急,甲肝是能治好的。现在给大家分享一下医生告诉我的甲肝患者注意事项。 步骤/方法: 1、 甲肝疾病患者日常生活当中不建议长时间
发布于 2023-03-31 11:03
0评论
1.在生活起居的方面,宫颈癌的患者要注意的是,要特别的注意个人卫生,生活起居护理包括环境、病室的整齐、安静这些都是宫颈癌的护理有效方法。 2、在饮食方面宫颈癌的患者要注意,饮食规律,不吃辛辣刺激的食物。 3.口腔护理。在实施化疗过程中,由于化疗药物可破坏口腔粘膜,口腔损害是局灶性的,也可是弥漫性的,甚至可累及整个口腔粘膜引起口腔炎,并且化疗往往还导致唾液量和质的改变,引起口腔干燥,唾液PH值降低
发布于 2023-03-07 14:51
0评论
一、教师能够哄哄睡午觉或许搂着布娃娃一同睡 刚上幼儿园的小朋友,最艰难的工作之一,就是睡午觉。关于那些提早让孩子养成正午12点午睡习气的家长来说,这件工作能够显得简略一些。若是没有养成这一习气,家长会给大家提供一些能够采纳的方法,比方,关于哭闹的孩子,教师能够一对一抱起来哄哄入眠;有些孩子在家有独特眷恋的物品,比方布娃娃、小枕头之类的,能够带到幼儿园,让他搂着一同睡。 有些家长接孩子时,一听教师
发布于 2023-06-11 21:59
0评论
第一、最重要的,是要注意口腔卫生 矫治器戴入后,你会发现,清洁变得不那么容易,刷牙比平日要困难一些,但你反而要更认真的去刷牙。如果条件允许,最好加用冲牙器、牙缝刷、牙线等,进行更加彻底细致的清洁。牙医李响对患者要求是一日三餐,餐后吃些水果零食,然后就要刷牙,每次至少五分钟,要计时。注意是刷牙,刷牙是漱口代替不了的。否则,容易造成托槽周围积存食物残渣,久之容易造成托槽周围的牙面脱钙变色甚至龋坏。下
发布于 2023-12-30 02:57
0评论